アオイフクタのプライベート

パンを山盛りに食べたくなる日がある

バケットがちょっと安い!とかで、買っては

え、こんなにいる?みたいになるも

冷凍するのが面倒くさいなと

山盛りにして食べる

ピンク色のはマグロのたたき

オリーブオイルと塩胡椒、薬味を混ぜたもの

ロールパンが食べたい!とちょっと安いから買った

モーニングに山盛り

またちょっと安いからと買ったフランスパン

モッツァレラもちょっと安かった

サーモンも半額で

ちょっと安いのを色々買えば、それはそれで使っているけれども

まぁ、栄養は摂らないと身体に悪いから

この日、マーマレードを選択した私、天才!と思いながら山盛りパンを食べる

オリーブオイルと塩胡椒、黒酢をサーモンとモッツァレラにかけて

パンにマーマレードを塗って、サーモンとモッツァレラを乗せる

最高だったわ

パンはちょっと贅沢品なのよねぇ

メインの主食はご飯とかパスタ

フランスパン系をチョイスすれば脂質はそこまでないので良き

タンパク質が取れるけれど、小麦のタンパク質となるのはちょっと考えものかなとは思いつつ

日々のPFCバランスを考えつつ

食べたいものを食べる

身体が欲しているのであればそれに従う

ただ、糖質や脂質過多となっている場合はストレスがないか今一度確認

ま、ストレスがあったらあったで糖質と脂質摂りながら、タンパク質も意識して摂る

いろんな食材を楽しめる身体に感謝

ABOUT ME
アオイ フクタ
お気楽ぼやきブロガー|30代後半|体験を基に日常のちょっとしたお役立ち情報をお届け|ちょっと豊かになる生活を楽しむ