アオイフクタのプライベート

日々これ食べログ

エビマヨ弁当

日替わり弁当

節約と減量のためとサラダチキン弁当を持参していましたが

栄養やカロリーをしっかり摂りたい

結局、菓子パンや甘味を買っていたらワンコインする

オフィス近くのお弁当屋さんが

500円からお弁当を販売していて

まぁ、買うのは550円や600円なんですけど

夕飯を結局、スーパーの半額で2つとか3つお惣菜を700円ぐらいで買っていたら

変わらないのでは?

そして、サラダチキンを夕飯にしたらいいんじゃないか?

器に盛るだけでも美味しい

そして、お味噌汁もインスタントで作っちゃえば満足度が増す

栄養的にもご飯大盛りとかできちゃうから

炭水化物が摂れる

栄養的にも経済的にもいいのでは?

カップ麺とおにぎりというランチもしてみる

夕飯、なんだかんだ食べたい物を買ってはしまった

お昼しっかり食べると夜は軽めでもいいし

来月から週3回はお弁当にしてみよう!

タルタルソースインファミチキも買ってみた

ファミチキバンズはもともとタルタルソースが入っているのよね

2倍タルタルを楽しめます

節約のためには自炊が基本だよねぇと思いつつ

外食は本当に楽!

用意しなくていい

片付けしなくていい

自炊と外食のバランスを

心身のバランスも考えながら模索する

吉野家 牛丼小盛 卵

牛丼ってヘルシーかも

たんぱく質、脂質、炭水化物がしっかり摂れる

どんな食材でも食べ過ぎれば毒になる

適度にバランスよく食べていればスムーズに減量ができるわ

ささみ親子丼

と、まぁ、自炊もしつつ、外食で楽します

節約も継続できる値を見極めますわ

減量(食事管理)も節約もゆるくうまい具合続けられるもの

心身が負担にならないところを見つけていく

減量気にし過ぎて食べていない時期があって

肌がボロボロ、お通じもうまくいかない

体重は減ったけど、体が悲鳴をあげていたわ

いまは、ゆるーく、月500g減ったらいいかなと

80kg以上にならなければいいやと

栄養バランスはよく摂り、カロリーも整える

食べなさ過ぎず、食べ過ぎずを続ける

プロテインを手軽に買えるのは楽

セブンイレブンのプロテインビスケットも手軽に食べられるので、ちょっと気に入っている

まみれさんのランチパック美味しかったわ

ちょっと気になっていたのよね

バナナがとろっとしてチョコがパリッと

200円ぐらいで脂質と糖質はあるけれども

すごくあるわけじゃないから

ちょってしたおやつにいいわね

献血した時にもらった具入りめんつゆ

レンチンしたパスタにかけて混ぜていただきました

献血はあまり積極的ではないのだけど

ポイントの有効期間が1年間なので

年に1回は行っている感じ

年々聞かれることが多くなっているような?

まぁ、なんか貰えるし程度で行ってもいいわよね

年に1回の献血へ。それを口実に色々飲む。 ある日、電話が鳴る 「献血のご協力願い」であった インフルエンザなどの影響もあり なかなか協力者がいないとのこと ...
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アオイ フクタ
お気楽ぼやきブロガー|30代後半|体験を基に日常のちょっとしたお役立ち情報をお届け|ちょっと豊かになる生活を楽しむ