アオイフクタのオススメ

30代からの「頑張らずにキレイをつくる美姿勢習慣」すすめられて読んでみた♪

30代からの「頑張らずにキレイをつくる美姿勢習慣」すすめられて読んでみた♪

音声配信アプリ「stand.fm」で知り合って仲良くされてもらっている

健康経営アドバイザー青貝夕子(@GetdreamYuko)さんから

青貝 夕子

アオイさん!ブログで紹介してもらいたい本があるんです♪

アオイフクタ

お♪ぜひぜひ教えてください~♪

30代からの「頑張らずにキレイをつくる美姿勢習慣」すすめられて読んでみた♪
青貝 夕子

青貝が推しの宮野トレーナーが本出したなのです!ぜひぜひ読んでいただきたい!

アオイフクタ

おすすめ&提供ありがとう!

ということで、キレイな美姿勢を手に入れたいアオイフクタが

サクッと読んでみての感想記事です~!

頑張りすぎているから崩れた姿勢に
認識を変えて上手にストレッチしていけば
30代からでも美姿勢ゲット!

頑張るのをやめて美姿勢ゲット♪エクササイズも豊富で実践的!

本書の内容

  1. よい姿勢を意識するのをやめたら美姿勢になる
  2. 腹筋をやめたらくびれ美人になる
  3. 肩甲骨を寄せるのをやめたら美背中にあなる
  4. 太もものトレーニングをやめたら美脚になる
  5. お尻を締めるのをやめたらヒップアップする
  6. 顎を引くのをやめたら小顔になる

ふむふむ、本書の内容を読むだけでも

え!?なんか色々とやめると綺麗になるのね!

と認識が変わりますね

頑張りすぎているから姿勢が崩れているということですかね

文章と写真の例でも分かりやすく解説されていて

”姿勢を正す”ことが逆に”姿勢が崩れて”しまうことに…

各箇所を解す為のエクササイズも豊富で

美姿勢になる為の実践書ですね!

座学的な文章を読みながら

写真をみてエクササイズしたい人向けです

美姿勢を手に入れたい人はぜひ参考書として活用してみてはいかがかしら?

エクササイズにはヨガポールやヨガマットがあるとさらに◎

ヨガポールを使うエクササイズもあるので

ヨガポールを準備しておくと効率よくエクササイズできますね

ヨガマットもあると更に体に負担がないかと◎

チャンネル姿勢改善専門スタジオBe-Style

青貝さん推しトレーナー宮野さんが登場しているエクササイズ動画

背中結構ゴロゴロさせるわね

スペースあるところいったらやってみよう♪

青貝さん紹介コーナー♪

青貝さんはストレートネックと診断されて

それが姿勢を正すことで治ったまでの記事

YouTubeチャンネルではエクササイズ動画をメインに発信中

音声配信アプリ「stand.fm」では”聴くヨガ”チャンネルで音声配信もしております

簡単なエクササイズは仕事の合間にもちょっと解すのに実践してます

アオイフクタ

美姿勢ゲットする為にエクササイズ試してみようっと♪

ABOUT ME
アオイ フクタ
お気楽ぼやきブロガー|30代後半|体験を基に日常のちょっとしたお役立ち情報をお届け|ちょっと豊かになる生活を楽しむ